将基于费登奎斯方法的运动学习与感觉觉察团体练习应用于尿失禁改善

Abstract

摘要

背景：目的与研究依据
盆底肌群作为一个整合的神经肌肉系统发挥着作用。该系统的功能失调与运动控制障碍会导致多种盆腔功能障碍，包括尿失禁（UI）和协调异常。许多女性存在盆底功能障碍而不自知，或虽患有尿失禁却未曾寻求过物理治疗。当前亟需有效的团体治疗方案用于减轻和预防尿失禁，促进盆腔健康。本报告旨在呈现一种结合费登奎斯方法（身心教育）、健康教育与团体支持的感觉运动学习的团体练习模式。费登奎斯方法是一种感觉运动学习教育形式。此方案的目标是通过改善感觉运动协调性，来缓解尿失禁及盆腔不适症状。

项目描述
这一结合使用了多个方法的研究报告描述的是，为期5周、针对12名自发性尿失禁女性的团体练习方案。每周进行2小时课程，总计10小时，内容包括：（1）费登奎斯方法的动中觉察课程；（2）骨盆骨性结构、肌肉与器官解剖的健康教育；（3）膀胱训练（含膀胱-盆底反射关系及健康排尿习惯）；（4）副交感与交感神经系统的机制；（5）盆底作为一个整合系统是如何工作的。每节课均包含团体支持与讨论环节。提供回家练习的动中觉察音频，载体为CD。

结果
评估工具为泌尿生殖系统症状困扰量表简版UDI-6，与尿失禁影响问卷简版IIQ-7。量表结果显示此方案能有效改善女性轻中度尿失禁及盆腔不适，如盆骨疼痛。UDI-6量表评估显示66%参与者的不适症状减轻。

结论
本盆底训练方案，融合了费登奎斯方法的动中觉察课程、含有膀胱训练的健康教育及团体支持，能有效改善轻中度尿失禁并提升生活质量。这一方向值得进一步深入研究。

本文翻译自英文原文。