Feldenkrais Research Journal

Movement Quality and Music-Making Practice

Corinna Eikmeier — 2023-09-20

When making music, quality of movement and musical outcome are closely connected. The quality of movement in improvisational play is different from that during the interpretation of composed works. The starting point for this study was that the physical sensations of improvising musicians resembled those reported by people who participated in Feldenkrais Method lessons. Musicians interpreting composed works, on the other hand, found it difficult to apply what they had learned in Feldenkrais Method lessons to their instrumental play. These observations led to the following research questions:

Can we identify specific modes of action that are important for improvising music?
Do musicians’ improvisational modes of action and quality of movement mutually influence each other?
Are certain modes of action that are beneficial to improvisational play cultivated through the Feldenkrais Method?

The research design used in this study is based on the qualitative heuristic approach with additional principles borrowed from artistic research. Methodological formats include research talks, introspection, and qualitative experiments. Furthermore, a model was developed that describes improvisation as ‘autopoiesis’ in the present.
The research process yielded the following results:

The ‘autopoietic’ system marks the conditions for improvisation. Besides the musician, communication with other players and the resulting music are also part of the process. The musician's perception brings all these elements together; mental issues like trying to avoid mistakes or control musical developments weaken the improvisational process.
When comparing the improvisational mode of action with the Feldenkrais Method, it becomes apparent that the third research question posed above can be answered with yes: on a superordinate level, the Feldenkrais Method does indeed cultivate modes of action beneficial to improvisation. Criteria for an improvisational quality of movement can be deduced from the Feldenkrais Method.
The variations of physical movement conducted in 49 experiments led to changes in improvisational technique. The subjects increasingly succeeded in discarding retrospection and prospection, and found new paths in the present.
The finding that quality of movement and musical outcome always influence each other in general, even when interpreting composed works, should inspire efforts to incorporate basic principles of improvisation into the way students are taught to play an instrument, thus enriching the interpretation of classical music, in which control is frequently overemphasized.

This article is an English translation of the original German article, Bewegungsqualität und Musizierpraxis: Zum Verhältnis von Feldenkrais-Methode® und musikalischer Improvisation, which was published in Volume 6 (2018-2019) of this journal.

Herramientas para la Actuación

Julie-Kazuko Rahir — 2023-08-14

En 2020, inicié un proyecto de investigación titulado "Teatro y Feldenkrais: ¿qué herramientas del Método Feldenkrais® resultan más pertinentes para el trabajo de un actor?" (Rahir 2020). Dicho trabajo se llevó a cabo en el marco del departamento de investigación de La Manufacture, que forma parte de la Universidad de Ciencias Aplicadas y Artes de Suiza Occidental, y en colaboración con la Asociación Feldenkrais de Suiza, la escuela de arte Autopoïesis de Montreal y el Instituto de Formación Feldenkrais - IFELD de Lyon. Para comenzar, hemos identificado diferentes principios del Método Feldenkrais que han demostrado su eficacia para estimular la actuación creativa. Posteriormente, hemos planteado hipótesis sobre cómo aplicar estos principios en el escenario con el fin de determinar si podíamos convertirlos en lo que, a partir de ahora, denominamos herramientas para actores.
Este artículo se basa en una versión anterior en francés.

Este artículo es una traducción del inglés.

Aprender a encarnar

Stéphanie Ménasé — 2023-08-14

El Método Feldenkrais introduce una comprensión actualizada de lo que la inscripción corporal puede hacer en los campos del aprendizaje, del reaprendizaje y de la recuperación de las capacidades, en particular estimulando la plasticidad del sistema nervioso y promoviendo el entrenamiento y la reactivación de nuestro perfeccionamiento. El Método Feldenkrais puede ayudar a clarificar o reconsiderar lo que la corporeidad puede hacer en este proyecto de aprendizaje posible y continuo.

¿Cómo puede el Método Feldenkrais apoyar tal propósito de calidad y precisión en nuestra acción por medio de un proceso de aprendizaje que involucra -y a menudo se basa en- la capacidad de movimiento de una persona? ¿Qué nos dice esto sobre la forma en que los seres humanos se desarrollan y aprenden?

Esta contribución busca resaltar modalidades de trabajo del Método Feldenkrais, descrito como un proceso que favorece la acción precisa, adaptada, o permite la libertad necesaria para la realización de cualquier proyecto humano, poniendo particular atención en los componentes de aprendizaje de nuestros proyectos.

Este artículo es una traducción del inglés.

Lugar, lugar de trabajo y movimiento de atención plena

Sue Erica Smith — 2023-04-30

Resumen

En este artículo se analiza de qué manera los ejercicios de atención plena y de conciencia corporal pueden contribuir al bienestar de los docentes. Combinando la técnica de indagación narrativa y metodología de la investigación-acción participativa, este trabajo documenta las perspectivas de los participantes e investigadores que exploraron la atención plena en movimiento en prácticas para profesores de enseñanza media en el Territorio del Norte de Australia. Estas prácticas se introdujeron como parte de un estudio piloto centrado en el bienestar de los profesores y en respuesta a lo que percibimos como la falta de atención prestada al desarrollo intrapersonal en las matrices del bienestar. A través de ciclos de talleres e indagaciones, llegamos a construir una práctica de toma de conciencia corporal desde una sensación de lugar que se convirtió en un apoyo importante para la resiliencia de los profesores. Aunque casi un centenar de profesores han participado en estos programas, nos basamos en los relatos de una profesora principiante como ejemplo de cómo podrían aplicarse estas prácticas en el lugar de trabajo. Los relatos auto etnográficos que se intercalan en este documento permiten el entendimiento de las tensiones viscerales que entrañan la reubicación, el desplazamiento y los complejos (y, en ocasiones, alarmantes) retos a los que se enfrenta una profesora principiante en un centro de enseñanza media. En este sentido, los conocimientos, las destrezas y el aprendizaje corporal deben organizarse y ponerse en práctica en medio de la dinámica de lo que aquí se autodenomina la zona de contacto del salón de clase. Estos relatos personales de la experiencia vivida permiten comprender cómo esta forma de aprendizaje intrapersonal puede beneficiar al bienestar de los profesores. El documento concluye planteando cuestiones que podrían orientar a la profesión a buscar formalmente aplicaciones de atención plena en los programas de bienestar escolar.

Este artículo es una traducción del inglés.

La efectividad del Método Feldenkrais

Susan Hillier — 2023-04-30

Resumen

El Método Feldenkrais tiene una amplia aplicación en poblaciones interesadas en mejorar la conciencia, la salud y la facilidad de funcionamiento. Esta revisión se realizó con el propósito de actualizar la evidencia de los beneficios del Método Feldenkrais, y para qué poblaciones.

Se diseñó un protocolo de revisión sistemática de buenas prácticas. Los estudios incluidos se evaluaron según el enfoque de riesgo de sesgo de Cochrane y los resultados de los ensayos se analizaron individual y colectivamente cuando fue posible.

Se incluyeron 20 ECAs (14 más que en una revisión sistemática anterior). La población, los resultados y los hallazgos fueron muy heterogéneos. Sin embargo, se pudieron realizar metaanálisis con los estudios, con resultados favorables al Método Feldenkrais en cuanto a la mejora del equilibrio en poblaciones de ancianos (p. ej., prueba cronometrada de levantarse y avanzar DM -1.14 seg. IC 95% -1.78, -0.49; y prueba de alcance funcional DM 6.08 cm, IC 95% 3.41, 8.74). Los estudios individuales informaron de efectos positivos significativos en cuanto a la reducción del esfuerzo percibido y aumento del confort, la percepción de la imagen corporal y la destreza. El riesgo de sesgo fue alto, lo que atenuó algunos resultados.

Considerados como un cuerpo de evidencia, los efectos parecen ser genéricos, lo que respalda la propuesta de que el Método Feldenkrais funciona con base en un paradigma de aprendizaje más que con mecanismos basados en enfermedad.
Se requiere más investigación; sin embargo, mientras tanto, los sanitarios y los profesionales pueden promover el uso del Método Feldenkrais en poblaciones interesadas en un rendimiento físico eficiente y en la autoeficacia.

Este artículo es una traducción del inglés.

Place, workplace, and mindful movement

Sue Erica Smith — 2023-04-24

This paper explores how mindfulness exercises and body awareness can support teacher well-being. Combining narrative inquiry and participatory action research this paper documents perspectives of participants and researchers involved in trialling mindfulness in movement practices for teachers in the Northern Territory in Australia. These practices were introduced as part of a pilot study focused on teacher well-being and in response to what we perceived to be the lack of attention given to intrapersonal development in well-being matrices. Through these cycles of workshops and inquiries, we came to learn embodied awareness practice that is situated within a sense of place became an important support for teacher resilience. Although nearly one hundred teachers have participated in these programs, we draw upon the narratives told by one early career teacher as an exemplar of how these practices might play out in the workplace. The auto-ethnographic accounts that intersperse this paper offer insight into the visceral tensions embodied in re-location, location, and the complex (and at times) alarming challenges faced by a beginning teacher in a middle school. Here knowledge, skills and embodied learning must be marshalled and enacted amid the dynamics of what is self-described here as the contact zone of the classroom. These personal narratives of lived experience provide insights into how this form of intrapersonal learning can have benefit for teacher well-being. The paper concludes by raising questions that might direct the profession to formally pursue applications of mindfulness in school well-being agendas.

This article is also available in Spanish.